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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食

辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。