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　　在
这个时节该如 何 调 理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。