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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。