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　　在这个时节  该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。