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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。