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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可 吃
鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。