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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。