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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。