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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少 食辛辣
刺激
食物， 以免肝火上炎。