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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。