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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。