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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。