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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。