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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上 炎。