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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 炎。