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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。