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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。