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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝
火上炎。