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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。