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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。