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　　 在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如

豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。