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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。