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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。