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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 

少食辛辣刺
激食物，以 免肝火 上炎。