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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。