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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食
或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。