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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，

禁  食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。