秋霞
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　　在这个 时节 
该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。