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　　在 这个时节该 

如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 

芽”，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。