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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这

 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。