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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。