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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。