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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。