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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。