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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。