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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。