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　　在这个 时
节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬  芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。