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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。