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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。