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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。