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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。