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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 吃鲜 绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。