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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。