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　　在这个时节该如 何调理

养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃


鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。