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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。