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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。