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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。