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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩  芽，比如 
豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火 上炎。