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　　在这个时节  该如
何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜  苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。