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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
 食物，以免肝火上炎。